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何度も手を洗ってしまう
確認作業がやめられない
スイッチの消し忘れが気になる
ガスの元栓の閉め忘れが気になる
机やイスの位置が気になって仕方がない
目に見えないバイ菌が怖い
ドアノブが触れない
ひとを車でひいてしまったと錯覚する
４や９などの特定の数字に恐怖を感じる
不吉なことばかりを考えてしまう ・・・etc.
これらの症状を「ただの性格」だと思って見過ごさないでください。
それは、強迫性障害（きょうはくせいしょうがい）、強迫神経症（きょうはくしんけいしょう）
という「心の病」があなたに危険を知らせてくれている大切な“シグナル”です。
あなたはハワード・ヒューズという人物を知っていますか？
インターネットで検索してもらえれば多くの記事を目にすると思いますが、「地球上の富の半分を持つ男」、
「資本主義の権化」などと呼ばれた、かつての大富豪です。
彼は名実ともに、その当時の世界一の金持ちとなり、最大な富と名誉を手に入れ、誰もが羨む人生を送ってきました。
しかし、その成功の影で、ある病に苦しんでいました。
世界一の大富豪の悲劇
当時の彼の言動というのは、周囲の人間も理解に苦しむような、常識を逸脱したものでした。
たとえば、極度に細菌を恐れ、自分の手の皮膚が破れて血が出るまで手を洗ったり、執拗に何度も同じ言葉を呟いたりと、
まるで何かに取りつかれたかのように必死に行っていたのです。
そのため、一切の入浴や手の洗浄が事実上不可能となり、髪と髭は伸び放題で体は垢にまみれ、
ついには隔離された部屋から一歩も外に出ることが出来なくなり、誰にも知られることなく、
一人孤独な死を迎えたと言われています。
かつては、アメリカの活力の象徴だったハワード・ヒューズをこんなにも衰弱させ、
ついには謎に包まれた哀れな男へと変貌させた原因は何だったのか？
そうです。
彼は“重度の強迫性障害”だったのです。
実は多くの有名人があなたと同じ心の病に…
そして、ハワード・ヒューズだけはなく、
・
・
・ かつて世の男性を魅了したマリリンモンロー
今をときめくハリウッド女優ミーガン・フォックス
そしてサッカー界のスーパースターであるデビッド・ベッカム
など、多くの著名人も強迫性障害に悩み苦しめられてきたわけなのですが、そもそも強迫観念を引き起こす原因は何なのか？
その原因の一つに、“間違った学習の積み重ね”が挙げられます。
それは、「問題のある考え方や行動はすべて間違った学習を積み重ねてきた結果」という考え方です。
つまり、今あなたが抱えている強迫観念は「すべて間違った認識に基づいて引き起こしているものであり、
それに伴う強迫行為もまた同じ原理」だということです。
そして、それは“日々強化”されています。
自分が病気であることを自覚しないまま、それは日々悪化していっているのです。
最短で“改善”という結果を得るために必ずやらないといけない、しかし
多くの人が知ることすらない“脳”と“手”が密接に関係したある作業とは？
脳と手に密接に関係する地味な作業ですが、これを正しく行うだけで、結果の出るスピードが何十倍、何百倍と変わります。
本田雅人が数々の挫折を繰り返した先に辿り着いた、医者や研究者に
は気付く事ができない「強迫性障害（強迫神経症）」の真の正体とは？
どんなテーマの問題にも、バイブル(聖書)と呼ばれる成功法則や定石がありますが、強迫性障害（強迫神経症）にはそれがありません。心療内科を受診しても薬の投与と暴露療法による治療だけ。
そんな中、私が導き出した強迫性障害（強迫神経症）を根本から改善へと導く答えとは…
強迫性障害を患うひとは“才能に秀でた人間”が多いといわれている、
その実態とは？
あなたは自分に劣等感を抱いているかもしれません。しかし、本当は逆なのです。強迫性障害というのは往々にして、何らかの分野で秀でた優秀な人間が多い傾向にあります。
実際に、著名人の中にも強迫性障害であることをカミングアウトした、もしくは強迫性障害であろう言われているひとは数多く存在します。事実、有名アスリート、人気ハリウッド女優、著名な実業家などの…
世界一の大富豪の人生をメチャメチャにした強迫性障害とは、はたして
どういったものなのか？
２０世紀を代表する億万長者ハワードヒューズの人生を狂わせたもの。そして今まさにあなたを苦しませ続けている“強迫性障害”の正体を明らかにし、その原因や、その様々な症状を徹底解明します。
発症のキッカケ
一般的に言われている発症のキッカケと、私が重度の強迫性障害に陥った経緯を包み隠さずお話します。
併発する心の病
強迫性障害を単なる神経質程度に思っていたら、大変なことになります。なぜなら、強迫性障害に苦しむ多くのひとは、その他の心の病を併発しやすい傾向にあると言われているからです。
そして、それらの不安障害には多くの共通した…
強迫性障害に陥りやすい６つの性格
強迫性障害を発症する人としない人、その多くの違いは「性格」にあります。
ここでは、強迫性障害に陥りやすい６つの性格を具体的に分かりやすく解説しています。
本田雅人がメンター（人生の師）から教わった、
強迫性障害を改善するために必要な“人間の潜在意識をコントロールする”スキルの秘密とは？
この秘密の要素が含まれているからこそ、強迫性障害を本質から改善することが可能となるのです。
強迫観念を引き起こす原因の一つに挙げられる“間違った学習の積み
重ね”とは？
問題のある考え方や行動はすべて「間違った学習を積み重ねてきた結果」と考えています。つまり、今あなたが抱えている強迫観念はすべて間違った認識に基づいて引き起こしているものであり、それに伴う強迫行為もまた同じ原理だということです。
これを強迫性障害の権威であるマイケル・A・ジェナイク医学博士が長期に渡って治療したエド・ザイン青年の例をもとに分析していきます。
感情や行動を決定付ける“人間の認識システム”とは？
私たちが抱く感情や行動はすべて脳にインストールされているプログラムによって決められています。
その無意識のうちに人間が学習している認識システムとは？
あなたを苦しめている強迫観念は、実はあなたに危険を知らせてくれて
いるシグナル？
この「自己防衛センサー」とも言える“シグナル”の仕組みを理解していない限り、おそらく一生かかっても強迫性障害を改善することはできないでしょう。
なぜなら、強迫観念というのはただの“結果”であり“産物”であり、真の問題は別の深い部分に隠されているからです。
根本的な問題を解決していないまま、あなたに危険を知らせるセンサーの役割を担っている強迫観念という症状だけを取り除こうとすることは…
強迫性障害は、あなたの“協力者”だった！？
この、一見逆説ともいえる事実を理解できていなかったために、あなたの強迫観念は悪化（強化）し続けてきたのです。
五感と言語がつくりだすプログラム
私たちの感情や行動を決定づける「人間の認識システム」。これを形成するプロセスとは？
また、強迫性障害を改善する上で非常に重要になってくる、ある要素とは？
富と名声をほしいままにしたマリリン・モンローでも、“ささやかな幸せ”を
手に入れる事はできなかった、その理由と強迫性障害との密接な関係とは？
２０世紀を代表する大女優マリリン・モンロー。富と名声をほしいままにした彼女ですら、ただのささやかな幸せを手にできず、不幸な最期を迎えてしまいました。一見順風満帆に見えた彼女を３６歳という若さで孤独な死へと追いやった強迫性障害との密接な関係とは？
視点が変わると見えている世界（現実）も変化する
ものごとの受けとめ方・考え方はひとそれぞれです。一億人いれば一億通りの考え方が存在します。
同じものでも、同じ出来事でも、ひとによって見え方が違うのです。つまり、人間の認識は千差万別だということです。
このことを分かりやすく説明してくれているのが、アルバート・エリス博士のABC 理論です。このABC理論が強迫性障害改善を実現する上で非常に重要な役割を果たしていきます。
私が持っていた強迫観念を引き起こす原因である非合理的なマインドフ
レームとは？
私は学生の頃に「手を何度も洗わないと語学を習得できない」という非合理的なマインドフレームを持っていました。
これをABC 理論に基づいて整理してみると…
深層心理に植えつけられた“あなたを駆り立てるもの”とは？
人間の心理には『意識』『前意識』、そして『無意識』の３つに分かれています。精神分析学の祖「フロイト」が発見したとされています。
強迫性障害を改善するには、あなたも気づいていない『前意識』と『無意識』、そしてその先にあるこの根本的な原因を改善しないといけません。
あなたの心の根底にある心理状態
心理学の世界では、この“あなたを駆り立てるもの”を『ドライバー』と呼びます。
これが、強迫観念を生み出す根本的な原因であり、強迫性障害を改善する上で非常に重要な５つの要素へと繋がっていくのです。
強迫性障害の真の正体である「認識のメカニズム」、その全貌とは？
嘘みたいな話ですが、このメカニズムを理解した瞬間、あなたの強迫観念は少し軽減しているでしょう。なぜなら…
強迫性障害を改善することによって、あなたが手に入れられる意外なギ
フトとは？
今は想像できないと思いますが、強迫性障害を改善するということは、なにも日常生活や社会生活への不安がなくなるだけでなく、様々な恩恵を得ることができます。
強迫性障害を改善する方法を簡単に言うと｢忘れてしまうこと｣ですが…
一口に言うと｢忘れてしまうこと｣になるのですが、これだけでは理解できないでしょうし、そもそも今の状態では強迫性障害を“忘れる”なんてできないと思います。もっと詳しく言うと…
本田雅人が結論付けた、
“強迫性障害の根本的な原因を解決し、本質から改善する方法”とは？
詳しくは教材の中でお話しますが、それは、強迫性障害を改善するだけではなく、あなたの人生そのものを自信と希望に満ち溢れたものへと変えてくれる、いわゆる“成功者”と呼ばれている人間が実践している方法です。
そして、それを手に入れることによって、あなたは強迫性障害に対する一切の不安や恐怖から解放されることになります。
読んだだけで、強迫性障害が改善された！？
このベーシック（基礎編）は単なる第１ステップにすぎないのですが、じつはここまでで強迫性障害を改善してしまったという報告を受けた事があります。
また、完全改善とまではいかなくても、｢ずいぶん症状が軽くなった｣という声はたくさん聞きます。
なぜならこのテキストには、「ある秘密」が隠されているからです。
>>>>
【RMM】本田式・強迫性障害改善プログラム リカバリーマインドメソッド
>>>
恐怖症改善６０分チャレンジ！６０分で恐怖症・不安症・トラウマ・ＰＴＳＤが改善しなければ返金
・５分で、２０年間悩んでいた水恐怖症が改善してしまったり、
・１０分で対人恐怖症が改善してしまったり、
・虐待されたことによるトラウマ（ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害））
が１３分で改善してしまったり、
ウソだと言われようと、ムリだと言われようと、
事実なのでしょうがないとしか言えません。
例えば、
・７年間苦しんだ対人恐怖症が５分で改善
私は新卒で働き出してから２年間は順調だったのですが、
部署の移動で営業になってからは、
お客さんとのやり取りや上司からのプレッシャーで、
人と合うと激しい動悸がするようになり、
頭が真っ白になってしまうほどの対人恐怖症になってしまいました。
仕事は辞めざるをえなくなり、
実家に帰り薬を処方してもらいながら療養しても
一向によくならず、このままでは将来がどうなってしまうのか。
不安に押しつぶされそうな毎日で死にたいと思うことすらありました。
そんな時に、ネット上の知人からこちらの教材を紹介してもらい
試させて頂いたのですが、驚くべきことに１回やってみただけで、
「ちょっと外に出てみようかな」という気持ちになり、
７年ぶりに外食することが出来ました！
いつもは外に出るだけで耐え難い気持ちになるのですが、
その時は不思議と何も感じませんでした。
その後、苦痛もなく人とも話せるようになりましたが、
どなり声が聞こえた時にふと対人恐怖のことを思い出して
何ともいいようのない不安な気持ちが出てきたのですが、
その場でまたすぐに○○○をやったところ、
すぐに落ち着いて平常に戻ることが出来ました。
本当に不思議としか言いようがありませんが、
３０歳を前に、７年も苦しめられてきた対人恐怖症が
突如治ってしまったことに本当に嬉しく思います！
即効性があるのと、どこでも出来るのが本当に便利ですね。
・２０年来の閉所恐怖症が９分で改善
閉所恐怖症というのか、密閉恐怖症というのか、
とにかく狭いとか圧迫感のある所は徹底してダメだった為、
飛行機なんかはもちろんのこと、
美容院のイスに座っているだけでも辛くて、
一度カットの途中で事情を話して帰ってきたこともあります。
それ以来、髪を切る時は身内に頼んで切ってもらうようになったので
中々オシャレをすることも出来ません。
こんな髪型にしたいな～と思っても、あの苦痛を考えると
美容院に足が向きませんでした。
それでも病院に通ったりはしなかったのですが、
先日、病院の検査でＭＲＩに入ったところ、
発狂するような恐怖というか不安で、
とても入っていられず、それからしばらくたっても
その時のことを思い出しては怖くなりうつのような状態に
なってしまったので、この度教材を拝見させて頂きました。
読んだときは、まさかこんなので治る訳がない！
というのが正直な感想でしたが、
多くの方が治っているということがわかり、
半信半疑でやってみたのですが、２回やった時、
はっきりと自分の気持ちに変化が出ていることがわかりました。
多分、１０分もかかってないと思います！
えぇ～、何コレ！？？？ なんで！？
というのが正直なとこで、
何がどうなったのか、根拠はわからないけど
とにかく良くなってる！
それを自分ですぐに実感出来るのは本当にスゴいと思いました！
美容院だったら、最悪すぐ帰ってこれるからと思って
行ってみたのですが、 シャンプーが心地いいとか、
髪はここをもっとこうしてほしいとか、
そんなことを楽しめる余裕があって、
圧迫感が全然気になりませんでした！
これから不便な思いをしないでいいと考えると
とても気が楽になりました！ありがとうございます！
・２年間ひきずってきた恋愛恐怖症が１７分で改善
ウソのように男性恐怖症が治ってしまいましたので、
お礼をかねて報告させて頂きます。
私は最初、あまり効果がわからなかったので、
１回目と２回目は普通に、
３回目は効果が感じられない場合の方法、
４回目と５回目はまた普通に。
といった感じでやりました。
それだけですが、今は男性と２人きりになっても全然大丈夫です＾＾
元々、男の人と接することがなくて
大勢でいるときは普通に話せても、
２人きりになると、過呼吸気味になったり、震えてきたり、
相手が何を考えているのかわからなくて精神が不安になったり、
散々な結果でした。
子供は好きなのでいずれ結婚をしたいとは思っていても、
ずっと男の人と一緒なのは苦痛で、ずっと悩んでいましたが、
今は何も感じませんし、
むしろときめく感じ？のドキドキすら感じられるようになりました！
昔、映画を見に行った男の人がいたんですが、
隣にいるという苦痛に耐えられず、
映画の途中に黙って帰ってしまった
ことがあったのですが（苦笑）
もうあの時のような気まずさを味わうことはないと思います！
ありがとうございました。
・外に出れないほどの視線恐怖症が２３分で改善
お世話になっております。
私は、視線恐怖症と醜形恐怖症が混ざったような？
症状で長年辛い思いをしてきました。
もちろん、他の人が自分を見ているなんて気のせいだということは
わかるのですが、どうしても気になってしまい
人前に出ることが出来ませんでした。
どう自分の気持ちを奮い立たせても、
やっぱり外に出ると、あの人は鼻が大きくて変だとか、
髪型がダサいとか、そう思われて見られているような気がしてならなかったのです。
その為、お恥ずかしい話しですが、私はもう４０を過ぎているのに、
外に働きに出ることが出来ず内職で細々と生活しています。
結婚はしていません。
今まで通院したことはありますが、良くなっている感じもしないし、
病院に行くのに外に出るのもきついので、行かなくなってしまいました。
ネットだと自分を出せるような気がして、
ゲームにのめり込んでみたり、
無意識に、何か死ぬきっかけのようなものを探している自分がいました。
今考えると、相当に危なかったと思います…。
家族がこの教材を購入して私に見せてくれたことで
今は外でアルバイトが出来るまでに回復しています。
同年代の人たちと比べると遅れを取っているのは自覚しています。
でも、何も気にせずに、普通に生活出来るありがさというのは
何ものにも変えがたい幸福です。
家族にも教材にも、本当に感謝したいです。
ありがとうございました。
・車も電車も飛行機にも乗れない、乗り物恐怖症が８分で改善
以前はまだ車に乗ることは出来ていたのですが、
トンネルで渋滞していたことをきっかけに、
一気に恐怖感が出てきて、車にも乗れない状態になったことを
きっかけにこちらの教材を拝見させて頂きました。
色んな方がこの療法で良くなっていると聞いて、
とにかくやってみようという一心で夢中にやったのですが、
結果、そんな意気込みもいらなかったほど（笑）
あっという間でした。
なんて言うんでしょう。いつもは想像するだけで気分がおかしく
なってくるのですが、終わったあとは想像しても何も思わない。
そもそも、何が怖かったんだろうという感じです。
私は飛行機には乗れず、
電車もかなりの苦痛があって、
友人から旅行に誘われることもなくなり、
新婚旅行にも行っていません。
妻はすごく行きたがっていましたが、
事情を説明してなんとか理解してもらいました。
ただ、ずっと旅行に行けないという不満はやっぱりあったようで、
ことあるごとにそのことで喧嘩になるのが本当にストレスでした。
妻の言い分もわかりますが、
なんでこんなに辛いのをわかってくれないんだろうとも
思ってしまって、本当に嫌でした。
自営業なので通勤がないのが幸いして、今までは積極的に
治そうとは思っていませんでしたが、
本当にこんな簡単に良くなるなんて、今までやってこなかったのが
バカらしく思えます。
一番の課題であった飛行機に乗っても全然大丈夫でした！
先日、人生初の沖縄旅行に行ってきたんですよ！
新婚旅行を兼ねてです（笑）
本当に楽しかったです！
このように、多くの方がこの療法の効果を実感し、
人生を楽しめるようになっています。
私があなたにお伝えする恐怖症・トラウマ・ＰＴＳＤ克服の療法の効果は、
にわかには信じがたいほど驚くべきスピードで改善してしまいますが、
正直に申しますと、療法の効果をすぐに実感しにくい方がいるのも事実です。
（間違ったやり方をしていた方も含め）
何度か試してみるうちに皆さん効果を実感して頂いていますが、
稀に６０分で改善が見られなかったという方もいます。
だから…。
あなたに対して安心してこの教材を試してもらえるように、
６０分で改善出来なければ返金というお約束をさせて頂きます。
ただ…、６０分で改善しなかったからと言って、
あなたの症状が一生治らない訳ではありません。
１週間ほどの時間をかければ克服出来る場合もあれば、
別の療法が効く場合だってあります。
６０分で改善の兆しが見えなければ返金させて頂きますが、
それで、克服を諦めてしまっては、私も不本意ですし、
あなたもせっかく克服に向けて挑戦したのにがっかりとすることでしょう。
あなたには、どんな手段を使っても必ず克服して欲しい
だから、前述した推奨する療法以外にも、
私が知っている恐怖症・トラウマ・ＰＴＳＤの
改善方法を本書には書き記してあります。
６０分で改善しなければ返金の約束をしているのですから、
本来であれば私が推奨する改善の療法以外については
執筆する必要がありません。
効果がなければ返金します。というのは一見親切な感じがしますが、
嫌な言い方をすれば、「返金してそれでサヨナラ」とも受け取れます。
私は、せっかくこうしてご縁が出来たのだから、
絶対に克服してほしいと思っています。
６０分で改善が見られなければ返金しますが、 その後も本書に書かれている別の療法をじっくりと活用して下さい
本書に書かれてる方法を全て試して改善しなかったら返金などという
ムチャクチャなことなど言いません。
もしも、６０分で改善が見られなければ、
そこですぐに返金対象となります。
しかし、別の療法が効く場合もあれば、
少し時間をかければ治る場合もありますので、
返金したあとでも結構です。
恐怖症・トラウマ・ＰＴＳＤを克服する為に、
これらの方法も試してみて頂けると幸いです。
もちろん、返金した後に改善しても、
再度代金を頂くようなことはございません。
推奨する療法以外は教えないなど、ケチくさいことは言いません。
克服に関する知識を全てあなたにお伝えします。
本書には６０分チャレンジで推奨する療法「以外」にも、
このようなことが書かれています
固定概念の揺らぎから来る恐怖を矯正するイメージトレーニング法
実際にあった、 魔女狩りという話しがあります。
何の根拠もなく、「あの人は気に入らない」
「あの人は魔女だ」と言って裁判にかけられ
刑罰に至るという話しです。
ありもしない事実が恐怖を生み出す良い例でしょう。
ありもしない事を実際あったかのように
脳に刷り込まれて恐怖を感じている場合に、
このイメージトレーニングを行います。
自己催眠により恐怖症の概念を矯正する方法です。
これも自宅で一人で出来る方法です。
突発的に恐怖に直面したときの対処法
一番怖いのが、心の準備も出来ない時に突如
恐怖に襲われる時ですよね。
突発的な恐怖に対しては、動悸と不安で
その場から動けなくなってしまうこともあると思います。
こんな時、その場ですぐに症状を抑えることが出来る対策法もお伝えします。
いざという時の為に、是非覚えておいて頂きたい内容です。
もちろんあなたの体一つで出来ることですから、
何かの道具を常に携帯しておかなければいけないなど、
わずらわしいことはありません。
認知行動療法
認知療法は広く知られているのでご存知の方も多いかと思いますが、
知らない方の為に簡単に説明してみます。
水
色々な例に使われているのであなたも
聞いたことがあるかもしれませんが、
コップに水が半分入っているとして、
あなたはどう思うでしょうか？
・水が半分しか入っていない…。
・まだ水が半分も入っている！
どちらの受け止め方をした方が、ストレスがないかは言うまでもありませんね。
「コップに水が半分入っている」
という事実に対して、二つの受け止め方がある訳です。
ですから、事実に対してどう受け止めるかを「認知」と
総称することで、 「認知療法」と呼ばれています。
事実の受け止め方を変える練習をして、
症状を改善するワークです。
本書では、認知の矯正のみならず、
実際に恐怖を乗り越えて、
行動に移せるようになるまでを、
具体的な例と共に解説しています。
認知を矯正して、更に行動療法まで行うことで、
高い確率で恐怖症を乗り越える方法です。
気持ちを落ち着かせる呼吸法
呼吸なんか恐怖症とかトラウマと関係ないだろ！
と思われる方が多いでしょうが、
実は呼吸をテーマにした本は、
１０００冊以上も出ているほど健康と深く関わっているのです。
直接改善するなどの効果は期待出来ませんが、
治療の前に本書で紹介する呼吸法でリラックスすると、
治療効果が高くなるというメリットがあります。
また、恐怖やトラウマが原因で過呼吸になるとか、
息苦しくなる方は、普段から呼吸法を意識することで、
恐怖に襲われた時にもすぐに落ち着いて対処することが出来るようになります。
もちろん、健康の為にも、リラックスの為にも、
日々の生活でも使えることですので是非覚えて頂きたい項目です。
臓器を刺激して恐怖症改善
一般的に恐怖は脳で感じるものだと考えられていますが、
実は臓器でも恐怖を記憶しているのです。
スポーツをやっていて、極度の恐怖をあじわったり、
練習の厳しさから血の入った尿を出したと言う経験をした事があったり…と
いう話を聞いたことありませんか？
人は、極度の恐怖をあじわい続けると、膀胱や腎臓が腫れ上がり、
血が出てくるのです。
恐怖の状態がなくなっても、腎臓や膀胱の炎症が続いていると、
環境的に何も無くても恐怖を感じてしまうのです。
この状態を解消する為のツボをご紹介します。
心だけでなく、体にも働きかける恐怖症改善方法です。
いかがですか？
ほとんどの方が６０分で改善し、
もしそれでダメであればその時点で返金。
その後、更に別の療法も試しながら症状を克服出来るように
本教材は作られています。
私が、あなたに恐怖症・トラウマを絶対に克服してほしい。
と言った意味がわかっていただけたでしょうか。
ただ…。
まだこれだけではありません。
私は徹底的にやります。
>>>
恐怖症改善６０分チャレンジ！６０分で恐怖症・不安症・トラウマ・ＰＴＳＤが改善しなければ返金
この前に、いわゆるフィットネスジムに行ってみたんです。
すると、汗だくになりながらキツそうにトレーニングをしています。
話しを聞いてみると、人によっては週に５回を通っています。
しかし、全然筋肉はついていません。
それどころか、まるでメタボ体型なんです。
明らかに問題点は分かります。
ブロック3イメージ多くの方が、トレーニングの仕方を間違えているんです。
インターバルを取り過ぎ
どんなにキツいトレーニングをしても、セット間の休みが多すぎれば、
筋肉は全くつきません。
有酸素運動が多すぎる
有酸素運動は筋力を低下させます。
脂肪を燃焼する効果はありますが、それ以上に筋力をエネルギーに
変えます。よく、有酸素運動は筋肉を溶かすという表現をします。
有酸素運動をすると筋肉が減りますので要注意です。
やるならトレーニング後の２５分間にした方が良いですね。
やり方を知らなさすぎる
筋肉のまるでない素人は、無知識でなんちゃってで運動を
しています。
やり方をしらなければ、面白いくらい筋肉がつきません。
毎週３回以上通っているのに、全く筋肉がついていない
ラクをしすぎる
やり方を知らないから、ラクをし過ぎて筋肉がつきません。
筋肉がつく原理を知らないと、全く意味のない時間を過ぎてしまいます。
たった３秒だけで充分なんです
最先端のトレーニング原理を知っていれば、
たった３秒だけで充分です。
さすがに３秒をたった１回するだけならば、どんなに怠け者でも続けられるはずです。
筋力が増加する最先端の理論に基づく方法なので、３秒間とはいえみるみるうちに、あなたの体は締まっていくはずです。
筋肉は、的確に刺激をしなければ肥大しません。
いくらしんどく大変なトレーニングをしても、的確に筋肉を刺激しなければ無駄な運動になってしまうんです。
このThree Times Work Outの唯一のルールとは、的確に筋肉に刺激を与えるためのルールです。
たった３回のトレーニングだけでも、正しく刺激を与えれば、あなたの体は２週間でみるみる締まっていくでしょう。
ブロック4イメージ
Three Times Work Out という画期的な方法
体の仕組みを深く理解してトレーニングすると、驚く程の成果が出ます。
以前は私も、締まった体を手に入れたいともがくのですが、何度も
チャレンジしても長続きしなかったり、全く成果が出なかったんです。
とても辛い思いをしてきました。
もし、コツに巡り会わなければ、恐らく一生引き締まった体を手にする
ことはないはずです。
そして、Three Times Work Outでコツをつかめば、あなたはラクを
して長期に渡って締まった体を手にすることが可能 です。
しかも…、
時間をかけずに
お金をかけずに
短時間で
理想の体を手にすることが可能です。
最も効率的な最先端のトレーニング方法だから、手間ひまをかけずに、
成果を得ることができます。
>>>
３回だけで筋肉がみるみるつく Three Times Work Out
あなたは、「いびきがうるさい！」と言われたことがありませんか？
睡眠時無呼吸、睡眠障害を改善して
赤ちゃんのように熟睡する方法
2017年1月2日
睡眠障害を改善して熟睡したいあなたへ
あなたは、睡眠不足を感じたり、
夜半過ぎに息苦しく感じたりして起きた経験はありませんか？
あともう数時間眠りたいのに、なかなか寝付けない時はありますか？
もう午前１時半だというのに、目を閉じてもどうしても眠れない・・・。
あなたと一緒に寝ているパートナーが、あなたの毎晩のいびきに迷惑していたり、
夜中に起きてしまったりすることはありませんか？
あなたのいびきが大きく頻繁になると、パートナーの寝不足の原因にもなります。
あなた自身は気が付つかなくても、パートナーが慢性的ないびきに気が付ついたら、
決して無視してはいけません！
そのまま放置しておくと、夜中に息苦しさを感じたり、
日中に眠気を感じたりといった自覚症状も現れて来るはずです。
あなたは恐らく睡眠時無呼吸にかかっています。
しかし、自分ではそのことに気が付くことができません。
睡眠時無呼吸とは睡眠障害の１つで、
寝ている間に短時間呼吸が停止する病気です。
この障害は就寝時に起こるため発見が難しい病なのです。
睡眠時無呼吸の治療方法には
様々なものがあります・・・
本書は、睡眠時無呼吸とはどのような障害であるのかを正しく理解し、
どのような治療を受けたら良いのかを知っていただくための本です。
この障害を治療しないまま放置していると、
いずれ深刻なその他の病が発症することになります。
医師が睡眠時無呼吸を診断する方法はいくつかありますが、
慢性的にいびきをかいていても、睡眠時無呼吸であるとは限りません。
本書には、単なるいびきとは違う、
異常な状態を見分けるための情報が書いてあります！
ご自身やご家族が睡眠時無呼吸であるかどうか悩む前に、
今すぐご注文ください。
解決方法は、本書の中にたくさん書かれています！
本書、「睡眠障害を改善して熟睡する方法」では
こんな事が分かります・・・
●睡眠時無呼吸を悪化させる４つの条件
●睡眠時無呼吸の３つの種類
●睡眠時無呼吸の兆候と症状
●慢性的ないびきと睡眠時無呼吸との違い
●睡眠時無呼吸が喉の筋肉に与える影響
●酸素濃度が下がることによる人体への影響
＞＞＞
睡眠障害を改善して熟睡する方法
