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高血圧を改善させる【荒木式】食事法のＤＶＤについて、
もう少し詳しく見てみましょう。
『【荒木式】高血圧克服プログラム』が
■「血圧」と聞くと難しく聞こえますが…
「水圧」を例にあげて血圧が上がる仕組みを分かりやすく解説します。
■血圧が決まる「ある３つの状態」とは？
血圧が上下する３つの状態について詳しくお話します。
■動脈硬化の根本的な原因を知って未然に防ぐ方法とは？
どうして血管が硬くなってしまうのか、その原因を究明し、動脈硬化にならない方法を詳細にお伝えします。
■動脈硬化を若年化させる食べてはいけないある物とは？
動脈硬化は、近年急速に若年化しています。
それは、昔に比べある物を摂取する割合が多くなったからです。
■動脈硬化は、
脳溢血（のういっけつ）や脳出血を引き起こしますが…
これらの疾患が特に多く見られた地域で食されていたものとは？
また、これらの疾患が少ない地域で食されていたものとは？
■血管が狭く細くなる「血管の狭窄」とは？
血管が細くなれば血圧は高くなるのですが、血管が細くなる「血管の狭窄」のメカニズムを分かりやすくお伝えします。
■血管が細くなる一番大きな原因とは？
コレステロールが原因で血管が細くなると言われていますが、それは間違いです。 血管が細くなる本当の原因は他にあります。
■ある物が不足すると血管が非常にもろく傷みやすくなります。
その結果、ホモシステインが原因で死亡したあるフランスの幼児のお話をします。
■ビタミンＢ６の大切な役割とは？
ホモシステインを尿として排出するビタミンＢ６の役割にについて分かりやすくお話します。
■私たちが生きていくうえで
欠かすことのできないあるビタミンとは？
このビタミンは、米、野菜、果物には一切含まれていません。
このビタミンを摂取する方法を丁寧にお伝えします。
■早朝高血圧はどうすれば改善することができるのか？
その原因と正しい対策を具体的にお伝えします。
■体が酸性になると高血圧になる理由とは？
人間の体は本来弱アルカリ性になっています。
体が酸性になると高血圧になってしまうのですが、なぜ体が酸性になるのかを分かりやすく紐解きます。
■高血圧にならない民族とは？
高血圧にならない民族にはどのような共通点があり、どのようなものを食べているのかを詳しくご紹介します。
■血圧を上げることなく血液を送り返す力とは？
実は、心臓の力だけで血液を足の指先から心臓まで送り返すことはできません。 では、私たちの体は、一体どのように血液を足先から心臓まで送り返しているのでしょうか？
■血圧を下げる運動の本当の意味とは？
血液を心臓まで送り返すメカニズムが分かれば、運動をする本当の意味が理解でき、高血圧を改善することができます。
■高血圧を改善するために鍛えると良い体の部位とは？
この筋肉を鍛えると「むくみ」も必然的に解消されるとともに、血圧を安定させることができます。
■運動をするときに摂取すべき食べ物とは？
せっかく運動をしても、しっかりと栄養を摂取していなければ意味がありません。 運動をする時に特に摂取すべき食べ物をお伝えします。
■「老化」を遅らせるために摂取すべき食べ物とは？
また、老化を早めてしまう摂取してはいけない食べ物とは？
「老化」も血圧を上げる大きな原因となっています。
「老化」を遅らせていつまでも健康でいられる方法をお伝えします。
■北極には、野菜も果物もありません。
一般的に、野菜や果物は健康に良いものとされています。
では、野菜や果物を食べないエスキモーは、なぜ健康に暮らしていけるのでしょうか？
■エスキモーはどんなものを食べているのでしょうか？
エスキモーには高血圧はほとんど見られません。
具体的にエスキモーが何を食べているのかが分かれば、高血圧を改善させることは簡単です。
■血圧が上がる大きな原因の一つは、血管壁が硬くなることです。
いくら薬を飲んでも血管壁を柔らかくすることはできません。
その理由を具体的にお話します。
■高血圧や糖尿病の大きな原因の１つは「糖化タンパク」です。
糖化タンパクは薬では改善できません。 では、どのように糖化タンパクを予防できるのか、具体的な方法をお伝えします。
■血圧は交感神経や副交感神経と深く関わっています。
昼も夜も血圧が高いのは、２つの自律神経のバランスが崩れているからです。 ２つの自律神経を正常にする方法をお教えします。
■「インスリン抵抗性」を未然に防ぐ単純明快な方法とは？
「インスリン抵抗性」も血圧を上げる大きな原因の１つです。
正しい対策を具体的にお伝えします。
■薬では高血圧を治すことはできません。
その理由と血圧を改善させる唯一無二の方法を公開します。
■厚生省が行なったプロジェクト結果とは？
２０００年に厚生省が打ち出した「健康日本２１」というプロジェクトで予想もしなかったある事実が判明しました。その「ある事実」とは？
■「低塩・減塩」と騒がれなくなった理由とは？
最近では、厚生省もマスコミもあまり「低塩・減塩」と言わなくなりました。 その裏側に隠された真の理由をお話します。
■誰も話さない血圧と塩分の関係の真実とは？
２０１０年に熱中症が増えたとき、口を揃えて「塩をなめましょう」、「塩をたべましょう」と言われました。
この事実を基に、血圧と塩分の関係について詳しくお話します。
■塩分は身体に悪いとされていますが…
むしろ塩分は私たちの体にとって必要不可欠なものです。
「塩分」が私たちの体の中でどのような役割を果たしてくれているのか、そのメカニズムを分かりやすくお伝えします。
■実は、塩分を減らすとむしろ血圧が上がる可能性があるのです。
あなたの血圧が下がらないのは塩分が不足しているからかもしれません。 その仕組みを解説します。
■なぜ、鶏や牛は土をなめるのでしょうか？
土に溶け込んでいる私たち動物にとって欠かすことのできないある栄養素についてお話します。
■私たちの体に備わっている塩分調整機能とは？
この調整機能がある限り私たちは塩分を取り過ぎることはないのです。
その調整機能についてわかりやすくお話します。
■高血圧には、「糖」を「断つ」断糖食が非常に有効です。
では、断糖食ではどのような物を食べれば良いのでしょうか？
また、どのような物は食べてはいけないのでしょうか？
■８種類の必須アミノ酸を効率よく摂取する方法とは？
私たちの体にとって、外部から摂取するほかない８種類のアミノ酸を「必須アミノ酸」といいます。 これらの絶対に必要なアミノ酸を効率よく摂取する方法をお伝えします。
■３種類の必須脂肪酸を摂取する方法
脂肪酸にも体内では作り出せないものが３種類あり、それらは必須脂肪酸と呼ばれています。 良質な必須脂肪酸がたっぷり含まれている食べ物をお教えします。
■ＥＰＡやＤＨＡは、脳のはたらきに欠かすことのできない脂です。
これらの栄養素が豊富に含まれているある食べ物とは？
■「糖がないと脳が働かない」と言われますが…
そんなことはありません。
「糖」は体の働きに大切なものですが、食べ物として外から摂取する必要はありません。 その理由を具体的にお話します。
■体内に余った「糖」は、高血圧や糖尿病、癌、
うつ病などさまざまな病気の原因になります。
「活性酸素」について解説しながら、その根拠を解き明かします。
■かつては米や野菜などの農産物には、
必要な栄養素が含まれていましたが…
現代の農産物には人間の体にとって栄養になるもの以上に、害になるものがたくさん含まれています。 米や野菜を食べる必要がない理由をお話します。
■高血圧を改善できる「断糖食」について具体的に教えてください。
断糖食で食べて良いもの、食べてはいけないものを、誰でも分かるように一つ一つ丁寧に解説します。
■危険な食べ物と安全な食べ物の見分け方
商品裏の「原材料名」を見て、食べて良い食品とそうでないものの見分け方を解説します。
■調味料にも注意が必要です。
注意すべき調味料について具体的にお話します。
■昔に比べて、現代の野菜が良くない理由とは？
野菜を食べると本当に健康になるのでしょうか…
誰も話さない真実をお話します。
■アボガドは絶対にＮＧとは言いませんが…
どんなことに注意しなければならないのかをお伝えします。
■もやし、ブロッコリー、からし菜、豆苗、カイワレなど…
崇高クリニックではどんなものをどの程度を推奨しているのか詳しくお話します。
■その他、具体的な食べ方を教えます。
もやしやキノコ類について、レタスやホウレン草など葉物について、その食べ方を詳しく解説します。
■崇高クリニックでお薦めしているハーブとは？
崇高クリニックではハーブをおすすめしていますが、その具体的な調理方法をお伝えします。
■「糖」を避けて、必須アミノ酸や必須脂肪酸を摂取するコツとは？
身体に害のある食品は避け、本当に必要な栄養素を摂取するコツをお伝えします。
■脂質について疑問にお答えします。
断糖食では、肉や魚や魚介類をたくさん摂取しますが、脂身はどうすべきかを分かりやすくお話します。
■肉にも、おすすめできる肉とおすすめできない肉があります。
どのような肉がおすすめできるのかを丁寧にお伝えします。
■「肉を食べるとコレステロールがたまる」と思われていますが…
それは大きな間違いです。
コレステロールがたまる注意しなければいけないある食品とその理由をお教えします。
以上は、今回のＤＶＤに収録されている内容のほんの一部です。
繰り返しますが、あなたがすることはたったの３つです。
あなたは、たった３つのことを実践するだけで、
最終的に高血圧が改善した時、きっとあなたは
上記に書かれたこと以上の幸福感や安堵感を手に入れることになるでしょう。
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【荒木式】高血圧改善プログラム～薬もキツイ運動もやめられた画期的な食事法～
「乾癬は遺伝的なものなので仕方ない…」
「免疫力が弱い体質だからだ…」
もし、あなたがこの様に思っているのであれば、大きな勘違いをしています。
乾癬は、免疫力が弱いから発症する訳ではありませんし、
ましてや遺伝する皮膚病でもありません。
あなたの周りの人や、主治医に聞いてみて下さい。
「乾癬の原因ってなんですか？」…と。
ほとんどの人が答えられないと思いますし、
「遺伝や免疫力の低下」という答えが一番多いのではないでしょうか？
でも事実は違います。
遺伝や体質のせいだと諦めてしまったら、
そのまま一生、病院を渡り歩き、乾癬と付き合っていかなくてはいけないのです。
この事実をふまえて、もう少し具体的に説明していきます。
よく、ご家族やご両親も乾癬であることから、
乾癬が遺伝したと思われる方も多いようですが、
それは乾癬が遺伝したのではなく、乾癬になりやすい体質が遺伝したのです。
それに体質は、遺伝要素だけのものではありません。
環境要素に大きく影響されるため、
同じ環境や同じ食生活を送っている家族は、同じ病気や同じ症状を発症することが多いのです。
中でも食生活は、代々伝承されるため特に注意が必要です。
私のお客様でも、ご本人が乾癬に長年苦しまれていたところ、
お嬢さんが皮膚科でアトピーと診断されたため、ご自分の乾癬が遺伝したのだと悩まれていましたが、
私の施術と生活指導を受けていくうちに、
ご自分の乾癬だけではなく、お嬢さんのアトピーも解消しました。
それは、私の生活指導で生活環境を変えたことにより、
一緒に生活しているお嬢さんの生活環境も変化するため、
私の施術を受けていない、お嬢さんのアトピーも消えたのです。
つまり、同じ環境で生活していることにより、同じ様な症状を発症していたのが、
環境を変えることによって、乾癬やアトピーの原因が取り除かれ、症状が消えたのです。
乾癬もアトピーも遺伝ではないのです。
では、乾癬の原因とは何なのでしょうか？
それは、古くなった赤血球です。
通常、人間の体の仕組みでは、
９０日から１２０日を経過した赤血球は破壊され、鉄分が回収されますが、
破壊されなかった古い赤血球は、
体内循環を阻止するために、皮膚表面へと運ばれ、鬱血状態を作り出し、
それを細胞化現象として、皮膚に作り変えて排泄しているのです。
それが、乾癬状態の皮膚なのです。
それから、まれに細菌や毒物、薬品などが血液中に混入した際に、それらを異物と判断した血液が、
異物を排泄しようと働き、同じく皮膚表面に鬱血を作り出す場合もあります。
私のお客様の中にも、２５歳の時に解熱剤を服用し、
その翌日から急に乾癬が発症した方がいらっしゃいます。
つまり、乾癬や魚鱗症と呼ばれる皮膚現象は、
皮膚病ではなく、鬱血した赤血球の排泄現象なのです。
ですから、皮膚科に通院してステロイド剤を塗布しても治らないのです。
私は、乾癬の本当の原因を追及出来たからこそ、
施術と生活指導により、赤血球を正常に破壊し、
鉄分を回収するシステムをきちんと作動させることで、乾癬を解消へと導くことができるのです。
新たな鬱血をなくし、今ある鬱血が皮膚細胞に変化して排泄消滅されれば、
皮膚は正常な状態へと戻り、乾癬は消えるのです。
あなたの乾癬もテアテマンドールで解消しませんか？
「もちろん、乾癬は解消したいけれど…」
確かに、自分には無理かもしれない…と不安になるかも知れません。
でも、安心して下さい。
これまでに１０００人を超える方達の乾癬を消し去り、６５名の弟子を育ててきた
実績のあるテアテマンドールを、包み隠さずお伝えします。
プログラムの内容を大まかにご説明すると、３段階になっています。
以上です。
この３段階のプロセスにしっかりと取り組んで頂くと…
気が付いたら、乾癬が消えていることに驚くでしょう。
それはある日、ふと気が付くと皮膚の痒みを感じない時かもしれません。
朝起きて、シーツに落ちた皮膚が減っている時かもしれません。
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乾癬は病気じゃないんだ
子宮筋腫は、一応良性の腫瘍です。
発見されたからといって、すぐに手術ということではなく、
ホルモン注射によって様子をみるパターンも多いです。
まず誤解のないように言っておきますが、
ホルモン注射によって、子宮筋腫が治ることはありません。
ホルモン注射は、あくまで手術の前段階と考えていいでしょう。
しかし、ホルモン注射はわたしがそうであったように、
更年期障害のような副作用があり、夏でもないのにものすごい暑く感じます。
うつのような症状も出て、この期間は本当に最悪でした。
ホルモン注射は、あくまでも手術の前段階。
そして先ほど説明したように、手術による治療では 再発する可能性が非常に高いのです。
「ホルモン注射も、手術もダメ・・・」
「じゃあどうやって子宮筋腫を改善したらいいの？」
と、あなたは思うことでしょう。
手術でも薬でもダメなら、根本から治すしかありません。
つまり、自分の力で子宮筋腫を改善しなければいけません。
そして、改善するためには表面的な治療ではなく、
「根本的」に解決していけば良いのです。
当然ですが、子宮筋腫は体の中から出てくるもの。
つまり、原因も必ず体の中にあるということです。
手術や注射によって「表面的」に筋腫を治したとしても、
それはあくまで上っ面だけ。すぐに再発してしまいます。
もっと根本的な部分から治療をし、 安全に、かつ再発しないよう子宮筋腫を改善することが、
本当の意味で「子宮筋腫を改善した」と言えるのではないでしょうか。
もうお分かりかと思いますが、
私の子宮筋腫改善方法は、この「根本的に」ということがコンセプトです。
わたしの開発した方法は、身体の内にある根本的な原因を取り除き、
人間の持つ治癒能力を最大限活用し、筋腫を改善するのです。
しかも、このトレーニングはとても簡単です。
何も難しい知識や道具などは必要ありません。
本来、子宮筋腫は正しい知識を持っていれば、決して怖いものではありません。
自分自身の力で、簡単に改善することが可能なのです。
「あなたも、子宮筋腫の悩みとサヨナラしませんか？」
「サヨナラしたい気持ちはあるけど・・・」
たしかに、本当に自分の子宮筋腫が治るのか・・・と不安に思うかもしれません。
しかし、ご安心ください。
これまでたくさんの子宮筋腫の悩みをスッキリさせてきた方法をお伝えします。
この子宮筋腫改善法には難しいことは一切ありません。
たった二つのことをやっていただくだけです。
たったのこれだけです。
これだけのことを実践していただくだけで・・・
気付いたら、子宮筋腫が消えているのを実感していただけます。
筋腫で悩むこともなくなり、元通りの生活に戻ることができます。
「具体的にはどうしたらいいでしょうか？」
はい、この方法を直接あなたにお伝えしたいところなんですが、
わたしは現在多くのクライアントをかかえており、 直接お教えするには限界があります。
ですので、子宮筋腫でお悩みのあなたのために、
この子宮筋腫改善法の秘密の全てを初公開したマニュアルを執筆しました。
このマニュアルの一部をご紹介すると・・・
子宮筋腫を改善するのには、手術も注射も必要ありません。
もっともっと、根本的な原因を取り除いてしまえばいいのです。
その「根本的原因」を解消するための具体的な方法を、２ステップでご説明しています。
筋腫を改善するためには、「筋腫のないからだ作り」が必要です。
「なんだか難しそう」と思うかもしれませんが、そんなことはありません。
あなたが普段から無意識に行っている、●●●を改善すればいいのです。
その具体的方法についてお伝えしています。
この情報化社会において、あなたは子宮筋腫に関して
「間違った常識」を植えつけられています。
それは、病院が都合の良いように解釈した常識であったり、マスコミが面白おかしく脚色した常識であったりします。知らないと怖い、子宮筋腫の本当の常識についてお伝えします。
子宮筋腫は、からだの中から発生するもの。
つまり食べるものなどによって、悪化させたりしてしまうケースも多いのです。
中でも、この「３つの食材」は、わたしたちにとっての大敵です。
最も気をつけるべき食材についてお伝えします。
子宮筋腫は、からだに取り入れるものよって大きく変わると説明しましたね。
飲み物も例外ではありません。筋腫を悪化させる悪魔のドリンクと、
筋腫を改善させる魔法のドリンクというものがあります。こちらをご紹介しています。
あなたはおそらく、これから戦おうとしている相手のことを何も知りません。
子宮筋腫を改善したいのであれば、まずは「子宮筋腫とは何か？」ということを知らなければなりません。難しい言葉を使わず、分かりやすく説明しています。
病院や薬に頼らず、自宅で簡単にできるセルフケアについてご紹介しています。
お手軽に、すこしの時間で実践することができて、筋腫にも効果的な方法です。
是非お試しください。
わずか３分でできて、筋腫を改善させる効果がある●●●のご紹介です。
これを毎日続けていただくだけでも、効果が表れることでしょう。
この方法を具体的にご紹介しています。
あなたはおそらく、自分の子宮筋腫がどのような状況なのか、
またなぜ自分が子宮筋腫になってしまったのか、まったく分からない状況だと思います。
そんなときのために、チェックシートをご用意しました。
このシートにそってチェックしていくだけで、自分の筋腫がどのような状況なのか理解できるはずです。
女性にとって、ホルモンバランスの乱れは大敵です。特に月経中はお肌が荒れたりするのはもちろんのこと、精神的にも不安定になり、イライラしたりします。これは子宮筋腫にも良い影響を与えません。ここではホルモンバランスを整えるための方法をお伝えいたします。
女性なら毎月やってくる生理。実は、この生理には様々なサインがあり、これを見逃すと後々大変なことになってしまうかもしれません。間違いだらけの生理痛の常識を打ち砕き、本当に大切なことをお伝えいたします。
子宮筋腫になった女性なら誰もが悩むところ。それは、愛する人との夜の営みについてです。筋腫があるとSEXにどんな影響があるのか？そういった疑問についてお答えしています。
あなたが日常で無意識にしている●●。 実は、子宮筋腫と密接な関係があるのです。
無意識にしている分、そのまま放置していると筋腫を悪化させる原因になります。
その対処法についてお伝えいたします。
以上のことを知れば、あなたの子宮筋腫は自然に回復していき、
何も悩むことのないスッキリとしたお腹へと変わっていきます。
わたしも、以前は子宮筋腫だった人間です。
あなたの辛さ、不安、苦しみは良くわかります。
しかし、もう将来を不安に感じたり、
毎日の生活が憂鬱になる必要もありません。
子宮筋腫で悩むこともなくなり、不安のない快適な生活を送ることができるのです。
子宮筋腫になってしまう人は、身体の中に原因を抱えています。
逆に言えば、この「原因」さえ解消できれば、子宮筋腫は自然に治っていくのです。
そして、わたしのマニュアルには、その「原因」を解消するための方法はもちろん、
子宮筋腫を改善するための全てが詰め込まれています。
あなたもこの方法で、今すぐ子宮筋腫を改善してください。
筋腫が消えると、世界が変わりますよ。
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「須藤式」２ステップ子宮筋腫改善マニュアル
あがり症改善の７つのステップ
画期的メンタル・トレーニング・メソッド
自宅でできる、「イメージトレーニングと暗示催眠」で克服しよう！
オリンピック金メダリストも使っている
心理学、脳科学、催眠、禅瞑想を活用する最新メンタル・トレーニング法
深層心理レベルから、セルフ・イメージが変わる！自信が湧く！
目的：
人前に出て話すことが、とても楽しく感じる自分に変わる！
※剣道六段錬士メンタル・トレーナーが教える、あがり症の脳科学的原因の解説と実践ワーク法。
今まで、いろんなセミナーや、講座を受けたが、効果が無かったと悩む方が、
『この講座で、初めて効果を感じた！』、『人前でプレゼンする自信が持てた！』
『スピーチするのが楽しみになってきた！』と、喜びの声を届けてくださっています。
脳科学、心理学、催眠、禅瞑想で、セルフイメージが深層心理レベルから変わる！
Harry Yoshida （一般社団法人 心理セラピー・カウンセリング協会 代表）
＜この教材制作の理由＞：
このセミナーに参加したかったが、忙しくて参加できなかった人や、遠方の方の為に、YouTubeでいつでも、どこでも観て学べるように作りました。
【使い方】：テキストPDFファイル上のURLをクリックしてYouTube動画を観て学んで頂きます。
スマホ、パソコンの画面と音声で、マン・ツー・マンの講義で学べます。
≪目次≫ （ ）は講義時間
A 基礎知識編： 脳科学とメンタル・トレーニング最前線 ///////////////////
はじめに 講義の概要 （5分57秒）
（１） あがり症はこうして起きる。（19分42秒）
補足説明（8分06秒）
（２） あがり症は克服できる。脳科学的解決法（15分40秒）
（３）金メダリストを育てるメンタル・トレーニング （19分06秒）
B 実践編：さあ、始めようメンタル・トレーニング /////////////////////////////////
Step1. いつでも、どこでもリラックスできる！ （46分27秒）
・脳と心をコントロールする呼吸法
・意識集中と雑念のコントロール法
Step2. 楽観的思考パターンの脳シナプスを増やせ！ （20分02秒）
Step3. 自信の発火装置を身に着けろ！ （18分37秒）
Step4． スピーチ・ルーティンを身に着けよう！ （15分40秒）
Step5． イメージ・トレーニング（メンタル・リハーサル）
① イメージ・トレーニング【前半】（15分43秒）
② 楽しいプレゼンイメージ例 TED （4分18秒）
③ イメージ・トレーニング【後半】（16分48秒）
Step6. 不安が消える問いかけ （19秒08秒）
Step7. 自己暗示・催眠で自分イメージを塗り替えよう！ （18分25秒）
・潜在意識にダイレクトに影響するヒプノシス（催眠）で自分イメージが変わる。
①プレゼンが楽しくなる暗示催眠 YouTube動画（22分34秒）
② 赤面症改善、人と会うのが平気になる暗示催眠 YouTube動画（20分56秒）
あとがき（振り返り） （6分50秒）
収録時間総計：4時間45分59秒
【付録】プレゼンが楽しくなる自己暗示催眠の誘導文付
講義サンプル↓↓
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スマホ、タブレット、パソコンで見れる動画教材：
①講義内容要点テキストPDFファイル A4サイズ×22ページ
② 講義動画 7ステップ講義 （収録時間合計：4時間45分59秒）
【特典】：
※プレゼンが楽しくなる自己暗示催眠の誘導文サンプル付
※応援メールが、7日間届きます。
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あがり症改善のプロの指導方法の秘密をここに公開！
プロ心理カウンセラーの方にも役立つ新しい施術法としても利用いただけます。
講師紹介：ハリー・ヨシダ （Harry Yoshida）
剣道六段錬士メンタル・トレーナー
HMCMメンタル・コンディショナー
「あなたに、会えて良かった！」そのひと言の為に、、、。
☆モットー：「あなたに会えて、良かった！」そのひと言の為に、残りの人生を賭ける。☆
＜資格、経歴＞
・一般社団法人心理セラピー・カウンセリング協会 代表理事
・HMCM催眠誘導療法士 （テレビにも出演多数の催眠療法士、南裕先生に師事）
・剣道六段錬士 / 剣道メンタルトレーナー
・HMCMメンタル・コンディショナー ←クリック
※HMCM＝Harry's Mental Conditioning Method
・米国NLPプラクティショナー
・日本メンタルヘルス協会 基礎心理カウンセラー
・自己暗示催眠誘導法インストラクター
・関西学院大学 卒
・元、一部上場商社 管理部長
＜教材執筆、講演実績＞
・マイケルジョーダンも知っていた、宮本武蔵や、柳生新陰流など剣豪たちが使っていた感情コントロール法
「勝つ人のメンタル・コントロールの極意」（インフォトップ社）
講演実績：各種演目にて講演をしております。
・関西外語専門学校様
・LEC東京リーガルマインド様
・三菱商事グループ企業MCトレーディング様
・日本貿易実務検定協会様
・あらた監査法人経営研究会様
・勉強カフェLS(池袋、大阪、京都）様
他
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あがり症改善7つのステップ：人前で話すことが楽しく感じる自分に変わる。深層心理レベルから、セルフ・イメージが変わる！自信が湧く！ 講義動画とテキストPDF教材 脳科学、心理学、催眠暗示で解消！
首が痛い、首を動かすと痛い
肩こりのようにこる、張る
肩にしびれが走る
腕から、肘、手先にしびれ、痛みが走る
寝返りが痛くて目が覚める
肩や、腕が痛くて目が覚める
もう、整形外科を受診されましたか？
首の椎間板ヘルニア 頚椎椎間板ヘルニアについてお悩みでしょうか？
何か不安や心配がありますか？
痛みが治らないのではないか？
痛みがだんだん酷くなるのではないか？
動けなくなるのではないか？
手術をしなければいけないのではないか？
いろいろな不安や心配が考えられますね。
初めまして。
整形外科専門医の加藤良一です。
確かに、首の椎間板ヘルニアでは、手術が必要な場合があります。
まず、それを整理しましょうか。
手術が必要な場合は
１．首の骨が、とても不安定な場合
骨が動きすぎてしまい、椎間板や、神経に無理な力がかかり、痛みがでることがあります。
特に、上の方にある、上位頚椎が不安定な場合、呼吸が止まるというような命の危険があるので、その予防のため、手術が必要とされます。
通常は、転落など、大きな怪我の後や、関節リウマチなどで、こういう不安定な状態になることがあります。
これらの場合、手術以外には、頚椎カラーという装具を使う方法もあります。
しかし、一生、固定を続けるのは現実的ではないと考えます。
２．腕や手の動きが悪くなったり、力が落ちてくる「麻痺」が急に起こったり、
治療に関わらず、その麻痺が進行する場合
麻痺を止めるため、これ以上悪くしないため、手術が必要とされます。
注意しなければいけないのは、治療に関わらず、麻痺が進む場合、それまでの治療が不十分である場合もあるということです。
また、手術をしても、必ずしも麻痺が治るわけではないということです。
それ以上の、悪化がなくなることが第一の目的です。
運がよければ、麻痺の改善も期待できます。しかし完治するかどうかはわかりません。
３．手指運動障害と歩行障害 脊髄症といわれる状態の場合
手の指の動きが悪くなり、字が書きにくかったり、ボタンがはめにくかったり、箸が使いにくくなります。また歩行も不安定になります。
この場合も、それ以上の進行を止めるため、手術が必要になります。
特に75歳以上の方では、治りが悪いため、歩きにくくなってきたら、そろそろ手術が必要だと考えられています。
これらが、私が診療をしても、なお進行する場合は、手術をお勧めする場合です。
しかし、私の診療所では、最近は、２や３の場合、私の診療で、症状が改善することがほとんどなので、なかなか手術に至りません。
次に、一般的に手術が「行われている」場合は、「痛みが強い」時だと考えます。
医療における、整形外科の世界では、
「保存的療法（手術以外の治療法）」を十分行っても、痛みが強い時、手術が行われています。
確かに、痛みが続くのはつらいし、耐え難いものです。
「早く痛みを取って欲しいので、手術を承諾する」心理も、よく理解できます。
強い痛みが続くのは、拷問に等しいと思います。
しかし、ここに大きな問題があると私は考えます。
痛みを取るための、手術以外の「保存療法」が、
本当に、十分行われているかどうか？
手術を勧める医師が、保存療法、
特に「痛みをとる方法」について十分な知識や技術があるか？
手術を勧める医師ご本人は、十分知識があると御自分ではお考えかもしれませんが・・・。
その医師の、痛みをとる知識、技術によって、手術が必要かどうかが、変わってしまう結果になります。
「医療には格差があると感じる。住んでいる場所、
かかった医師で、運命が決まってしまう。」
（朝日新聞 2008.4.29記事より引用）
「良い医師に出会えるのは良い伴侶に出会うより難しい」
（朝日新聞 2010.5.14記事より引用）
特に「早く痛みを取る技術、その知識」が重要です。
手術を勧めるのは、多くの場合、勤務医であり、手術を治療の中心においている医師であり、脊椎脊髄外科の専門医かも知れません。
多くの場合、それらの人々は、手術の技術の習得、手術そのものに熱心ですが、それ以外の治療法に熱心でない傾向があるようです。
脊椎脊髄外科の手術はそれなりに難しいものです。
手術そのものに時間がかかること、手術の技術習得に時間がかかることから、
それ以外の治療法の研究に時間が取れないのも理解できます。
二兎を追うもの一兎を得ず、ですね。
また、手術をしていた医師が開業した場合、手術以外の治療法の経験や技術が開業当初は不足します。
開業医のうち、開業後、新たな努力を続けた医師のみが、痛みを取る知識、技術が向上していきます。
そのような痛みをとる技術や知識の豊富な医師を探すことが重要です。
しかし、現実には、それはとても難しいと思います。
誰が、そのような医師であるのか。（問題点 その１）
痛みをとることは診断と治療の上でなかなか難しいことです。
痛みの感じ方に個人差が大きいということもあります。
自分で言うのも何ですが、これを書いている、私自身は、開業後の努力により、手術以外の治療技術では頂点に立つ一人であると自負しています。
そこで、私の知識と経験が、よい医師を探している、あなたの助けになればと思い、この情報教材を作りました。
私は、整形外科専門医です。整形外科医として28年の経験を積み、
2013年で、整形外科診療所を開業後18年間過ぎました。
私のカルテによれば、2010年までで、交通事故によるむちうち損傷（頚部挫傷）を含む頚や肩の痛み（頚椎椎間板障害、頚椎椎間板ヘルニア）を持つ方 約6300人以上を診断治療し、数人を除いてほとんどの方を治癒させてきたという実績があります。
今回、私の膨大な診療経験と研究結果から、首の椎間板ヘルニア、頚椎椎間板ヘルニアへの対策を情報教材（マニュアル）としてまとめてみました。
～切らずに治す 首の痛み、首のヘルニア 頚椎椎間板ヘルニア～
手術にならないために まずしなければならない、
しかし、ほとんどの場合行われていない、７つの鉄則とは？
あなたは、それを知ることで
頚椎椎間板ヘルニアの真実が深く理解できます。
手術を中心に考える必要がなくなります。
治していくためのはっきりした道が見えて、不安が減ります。
それを実行することで
頚椎椎間板ヘルニアが、より早く治っていきます。
治療にかかる時間とお金が節約できます。
腰痛もいっしょに治る可能性が高いと思います。
身体全体の調子がよくなります。
症状が続くことで、将来起こるかもしれない悪化を防げます。
老化の進行を予防することができます。
不安が減って、気分がよくなります。心が明るくなります。
もうひとつの問題点（問題点 その２）は、
何より、勤務医も、開業医も、
患者さんが多くて忙しい、外来診療の中で、
十分な時間をとって説明できないのです。
これは今の私も同じです。
医師には外来診療以外の仕事もあります。
勤務医なら、
入院患者さんの治療、手術、会議、書類書き、当直
開業医なら、当直はないとしても
自営業者として医院経営上の雑用もたくさんあります。
どちらも、とても忙しいのです。
一方、整形外科医の能力、経験が千差万別であることも厳然とした事実なのです。
そこで、何より、あなたを含む多くの方が、首の椎間板ヘルニアの痛みから早く開放されるために
あなたへの詳しい説明と理解のために、たっぷり時間をとれるように、
頚椎椎間板ヘルニアに対する、私の25年の治療のノウハウを、
わかりやすく、ていねいに解説した教材
（PDFというファイル形式のe-book またはその印刷物）を作りました。
きっと、あなたの お役に立てると思います。
さて、その具体的内容の一部を見てみましょう。
1. 頚椎椎間板ヘルニアとは何かを理解する
肩こりから寝違い、首が回らない、肩甲部の痛み、腕の痛み、腕や手のしびれ痛み、腕や手の力が入らない、指の動きが悪くなる、歩きにくくなる。
頚椎椎間板ヘルニアの真実、自然経過、その対応を知る。
何が起こるかを知れば、不安が減り、冷静になれます。
たとえ、整形外科医の診察を受けても、時間の都合で、なかなか聞けない話です。
2. 頚椎椎間板ヘルニアの原因に対する本質的治療：頚椎椎間板ヘルニアを起こさない姿勢と身体の使い方を知る。
6000人以上の患者さんの治療経験から教えられた、30項目以上の日常生活や仕事での注意点の数々。
枕選びのポイントを含みます。
原因を知らなければ、対策は立てられない。
多くの患者さんから聞き出した頚椎椎間板ヘルニアを起こした原因になったことを、あらかじめ知れば、それを避けることができます。
また、そうすることで、既に起こっている首の問題、症状も、より早く治るでしょう。
さらに悪化や将来起こるかもしれない再発、さらには老化の進行を予防することができるでしょう。
これは、治療上とても重要なことなのですが、整形外科医の診察では、時間が限られるため、あまり詳しく聞けないと思います。
たとえ、手術を受けたとしても、やはり、この注意点はとても重要です。
これを知らないと、せっかく手術を受けても、早晩、再発する可能性があります。
3. 頚椎椎間板ヘルニアの治療と再発予防のための、よい姿勢作りと体操
これは私独自の方法です。
整形外科医として25年の経験と、運動器リハビリテーションを追及した専門医の立場から生み出した、安全かつ、最小限の努力で、もっとも効果があると思われる方法をお教えします。
姿勢の重要性は、最近、整形外科でも注目されています。
しかし、まだ、それに役立つ体操の指導、というところまではいっていないようです。
4. 頚椎椎間板ヘルニアの急性期に対して、整形外科での治療ですべきこと。
診察の受け方のポイント。私の考える実際の治療上の重要点。
薬、注射、リハビリテーション、全て、徹底的に検討を加え、有効な方法を探ってきました。
診察の受け方でも、治り方が違うように思います。
5. 頚椎椎間板ヘルニアのための、自分で買うことのできる特効薬
従来、多くの整形外科で処方されてきた薬より、よく効く薬が、実は市販されています。
6. 頚椎椎間板ヘルニアの治療 慢性期になったら、しなければいけないこと
急性期と慢性期の違いとは？
そして、それぞれに治療法は異なります。
それを知らないと、痛みは減りません。
７．ストレスは痛みを強めたり、痛みの慢性化の原因のひとつになることがあります。
整形外科的なストレスへの対策法をお話します。
体と心は表裏一体です。
1～7は、整形外科での保存的治療、つまり手術以外の治療なのですが、現状では、ほとんどの整形外科では、これがほとんど行われないか、あるいは不十分です。
診療の時間が限られること、医師の側の研究も不十分なことが多いようです。
これらを徹底して行うことで、人間が持つ自然治癒力を最大に生かせます。
その結果、早く治し、早く痛みを取れることにつながります。
逆に、これらを全て一生懸命行わなければ、なかなか治らない、手ごわい場合もあります。
そこで、どの医師にかかるかで、治りが違ってきます。
痛みのために、手術を考える人も多いと思いますが、その前に考えなければならないこと、もうひとつの問題は、痛みの難しさです。
最初は、首の中で異常が起こることで、首の周りの筋肉や神経に痛みが出ます。
朝、首がとても痛い「寝違い」が多くなります。
そして首が回らない状態が続くようになります。
首や肩甲部の痛み、腕の痛みで眠れないようになることもあります。
さらに、首や肩甲部だけでなく、腕や手のしびれ痛みが出てきます。
さらに、腕や手の力が入らないようになったりします。
指の動きが悪くなり、手が使いにくくなったり、バランスが悪くなって歩きにくくなることもあります。
そして、痛みが続くと、慢性の、とれにくい、治りにくい、痛みになります。
3ヶ月以上、同じ痛みが続くと、その痛みは、脊髄と脳に記憶されてしまいます。
すると、その痛みは取れにくく、治りにくくなります。
これを「慢性疼痛」といいます。
また、少しの刺激で、強く痛みを感じるようになります。
さらに痛みが続けば、自律神経にも影響が及び、全身の不調にもつながります。
これは、もはや、首だけの問題ではなくて、脳の問題でもあります。
脳の問題に対して、首の手術を行っても、必ずしもうまくいかないであろうことは、何となく理解できるのではないでしょうか。
ですから、慢性化しないうちに、あなたは、早めに、きちんとした対策をしたほうがよいと思います。
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～切らずに治す 首の痛み、首のヘルニア 頚椎椎間板ヘルニア～ 手術にならないために まずしなければならない、 しかし、ほとんどの場合行われていない、７つの鉄則とは？ 6000人以上を治してきた研究熱心な整形外科医の治療法