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終煙ガイドブック


思えばタバコを最初に吸ったのが15歳の時位でした。
18歳になる頃には常習的に吸っていました。
それから25年・・・何度か禁煙しようとしましたが
もう禁煙しようと思ったとたんにタバコが頭の全てを
占めて吸ってもいい理由を探す状態で以前より本数が
増える始末でした。思えば25年も吸ってきたのですから
この状況を変える事など出来ないと思っていました。
朝起きたときに吸わないと次の行動が始まらないのでは?
仕事から帰った時に吸わないと次の行動が始まらないのでは?
そして何よりも週末の楽しみのお酒を飲む時にタバコが無ければ
楽しめないのでは?さらに・・・せっかくスポーツクラブに通って
痩せたのに太ったらどうしよう?全ては恐怖と不安でした。
風邪で辛くて吸わないでいる主人に気兼ねしてベランダで吸う私に
主人が「風邪引くから中で吸いなよ。」という言葉が私の心に
響いたのだと思います。自分も辛いだろうに・・・私なら逆上して
「私が吸わないのだから吸わないでよ~!」と怒り狂っても
おかしくない状況です。それから何度もやった禁煙サイト探しを
したのです。そこでふと気になったのが先生のサイトでした。
25年・・・大好きなお酒を飲む前から吸って
いたのですから。でも優しい主人の言葉は私の心に深くしみこんで
いたのですね。カウンセリングを申し込んだ時点でもう吸っていませんでした。
私は医療関係の仕事なのですが禁煙しようと思ったとたんにタバコに
とらわれて本数が増える現象が理解できませんでした。
でも禁煙をしていたからなのですね。
今回は不思議なくらいに静かに辞めました。
なんとも不思議な感じです。本当にす~とした感覚です。
最大の不安はお酒を飲んだ時ですが不思議と大丈夫です。
実は家のマンションの前にタバコの自動販売機があるのですが
それに見向きもしないのです。禁煙した時は自動販売機が
気になってしょうがなくて飛びつきたい気分だったのですが。
タバコをやめて6日目です。当初は朝とか吸いたいな・・・という気持ちが
あったのですがそれも大分薄れて・・・再びタバコを吸うという
選択は私にはないと思います。
今も大好きなお酒を飲んでいますがタバコは吸わなくても大丈夫です。



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